Выпускникам школ важно понять, что жизнь после ЕГЭ не заканчивается, заявила доцент кафедры социальной психологии СПбГУ Татьяна Яничева в ходе пресс-конференции "Как психологически подготовиться к ЕГЭ", организованной Медиагруппой "Патриот".
Яничева отметила, что во время подготовки к ЕГЭ тревога и напряжение могут нарушить психологическое здоровье выпускника. Поэтому существуют программы и методики, помогающие снизить нагрузку на организм ребенка в этот сложный период.
"Прежде всего нужно работать с навыками регуляции эмоций, которые можно развить при помощи релаксации и дыхательных техник. При этом, во время подготовки к экзаменам важно сформировать личный режим. Если же ребенок зубрит материал по 22 часа в день, может случается нервный срыв", — рассказала специалист.
Она подчеркнула, выпускникам школ важно понять, что жизнь после ЕГЭ не заканчивается. Поэтому, некоторым ребятам стоит снизить градус напряжения и быть готовыми к любому исходу событий.
"Конечно, в идеале, родители должны оказывать поддержку детям в стрессовый период. Однако зачастую родители заражают детей своей же тревогой. Это необходимо исключить. Родитель должен транслировать ребенку безусловную уверенность в положительном исходе событий", — отметила Яничева.
При этом родителям нужно объяснить ребенку, что маленькие баллы еще не говорят о его глупости и бестолковости.
"Важно сообщить ребенку, что семья будет его поддерживать в любом случае. Семья также может помочь в организации времени и поддержании физического состояния ребенка", — подчеркнула психолог.
Ранее "Народные Новости" сообщали, что около 70% россиян высказались в поддержку отмены ЕГЭ.
Свежие комментарии