Кисломолочные продукты оказывают положительное влияние на
работу всех систем и органов, рассказала врач-диетолог Лорен Манакер.
Речь идет в том числе о сметане. Даже небольшая порция этого
продукта помогает надолго сохранить чувство сытости. Употребление сметаны также
способствует улучшению работы кишечника и укреплению иммунной системы, передает
слова диетолога Eat This, Not That!
«Многие исследования показывают, что молочный жир, которым
богата сметана в большом количестве, способен снизить риск развития
сердечно-сосудистых заболеваний», — отметила врач.
Однако людям с непереносимостью лактозы необходимо быть
осторожными при употреблении кисломолочных продуктов. Если съесть слишком много
сметаны, можно заработать расстройство желудки и вздутие живота.
Свежие комментарии