Исследователи из Кливлендской клиники в США назвали недорогие растительные продукты, которые отличаются широким спектром полезных свойств и способствуют долголетию.
Среди них оказались крестоцветные овощи (редька, турнепс, хрен, репа и другие), обладающие способностью выводить из организма вредные вещества. Их регулярное употребление, по словам специалистов, запускает естественный процесс самоочищения. За счет этого снижается риск появления злокачественных опухолей и преждевременной смерти.
К полезным продуктам эксперты причислили и ряд овощей из семейства капустных — брокколи, брюссельскую и цветную капусту, а также травянистые мангольд, репу, васаби. Для достижения наилучшего эффекта ученые рекомендовали употреблять по пять порций овощей в течение дня, передает Express.
Свежие комментарии