Нутрициолог медицинского
центра областной станции переливания крови Лилия Адельшина считает, что
не стоит садиться на голодные диеты после новогодних праздников. Ее слова
приводит интернет-издание Prooren.ru.
По словам специалиста,
организм привыкает к обильной пище за время новогодних торжеств, потому
нутрициолог порекомендовала избегать диет после праздников. Адельшина отметила,
что резкий переход на голодные диеты приведет к лишнему стрессу для организма.
Однако эксперт также посоветовала
снижать калорийность блюд и ограничить перекусы крепким чаем или кофе со
сладостями.
«Обязательно включайте в меню
белковую пищу: мясо, птица, рыба, субпродукты в отварном, тушеном, запеченном
виде; продукты с высоким содержанием омега-3: орехи, морская рыба,
морепродукты, семена льна», — отмечает Адельшина.
Ранее сообщалось, что ученые из Польши нашли в обычных
продуктах вещества, которые мешают размножению раковых клеток.
Свежие комментарии