Врач и телеведущий Александр Мясников назвал принципы, которыми нужно руководствоваться при правильном питании.
Для начала нужно двигаться после еды, а также не пропускать приемы пищи. Об этом Мясников рассказал в эфире программы "О самом главном" на "России-1".
"Обязательно все это с физическими нагрузками, потому что если просто сидите на диване перед телевизором, правильное питание вам не поможе", — отметил телеведущий.
Более того, лучше есть в компании. Это поможет не съесть лишнего, так как в одиночестве не заметить перенасыщения. Очень важно тщательно пережевывать пищу и иногда позволять себе съесть что-нибудь вкусное. По словам Мясникова, еще его мать говорила, что нет однозначно здоровой или вредной еды. Главное — не есть на ночь и отказаться от мучного и сладкого.
Свежие комментарии