Печень отвечает за множество жизненно важных функций в организме человека, но некоторые продукты питания могут полностью ее разрушить. Так, для здоровья печени опасны газированные и подслащенные напитки, сообщает ФАН. В беседе с "Народными Новостями" врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, что стоит исключить из рациона питания для сохранения здоровья печени.
По словам Русаковой, жирная еда и избыточное количество калорий являются большой нагрузкой на печень и пищеварительный тракт.
"Печень — орган, цель которого очищать организм от различных токсинов, которые попадают в него. Соответственно, алкоголь, калорийная и жирная еда удваивают негативное влияние. Не стоит забывать, что печень — это единственный орган, который имеет возможность регенерироваться и полностью восстановиться. Поэтому, если человек исключит из рациона алкоголь и вредную еду, то через три месяца правильной жизни, печеночные пробы могут войти в норму", — объяснила диетолог.
Эксперт также отметила, что необходимо отталкиваться от индивидуальных особенностей организма.
"Метаболизм у разных людей, в том числе разных национальностей, развит по-разному. Одному человеку обильное потребление жирной и калорийной пищи может не повредить, а другому — даже маленькое количество фастфуда, может нанести вред", — отметила специалист.
Наряду с этим Русакова рассказала о продуктах, которые способствуют нормализации пищеварения и восстановлению здоровья печени.
"В группу полезных продуктов входят морепродукты, растительные масла и ненасыщенные жирные кислоты. Вместе с тем необходимо проводить разгрузочные дни на овощах и фруктах, такая привычка позволяет печени отдохнуть", — сообщила диетолог.
Ранее "Народные Новости" сообщали, что диетолог Шмелева перечислила рекомендуемые напитки для утоления жажды в жару.
Свежие комментарии