Воспаление в организме может привести к опасным последствиям, особенно, если длится продолжительное время. Хронический процесс начинает разрушать человека изнутри. Эксперты польского издания Onet.pl назвали топ-10 продуктов, отказ от которых способствует избавлению от нежелательного состояния.
В списке «запрещенных» продуктов оказались сладкие напитки: лимонады, пакетированные соки, чай и кофе с большим количеством сахара. По словам исследователей, они провоцируют хроническое воспаление в организме из-за высвобождения цитокинов.
Специалисты также рекомендовали убрать из рациона питания жареные продукты, так как они вырабатывают органическое соединение акриламид. Оно приводит к воспалениям в организме.
Польские эксперты также указали, что умеренное употребление алкогольных напитков помогает снизить уровень воспалений в организме, а вот чрезмерное количество спиртных напитков приведет к противоположному эффекту.
Очищенная пшеничная мука также попала в список вредных продуктов, так как она содержит мало клетчатки и питательных веществ.
Вместе с тем, ученые посоветовали избавиться от маргарина, обработанного мяса, сладостей, пончиков, макарон и субпродуктов.
Ранее «Народные Новости» сообщали, что нутрициолог Тамара Синько предупредила о последствиях отказа от завтрака.
Свежие комментарии