Успешное похудение зависит не только от рациона питания человека, но и от его привычек. Об этом заявила врач-диетолог Мелисса Митри. Она рассказала, как избавиться от лишних килограммов.
Медицинский специалист утверждает, что людям, желающим похудеть, необходимо отказаться от употребления алкоголя. Это связано с тем, что такие напитки содержат в себе большое количество пустых калорий и сахара, негативно влияющих на фигуру. Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения человеку сложнее отказаться от нездоровой пищи, передает издание Eat This Not That.
В рацион питания худеющего должны входить продукты, богатые белками. Диетолог советует отдавать предпочтение именно таким блюдам, а также избегать продуктов с повышенным содержанием сахара. Наконец, врач рекомендует ежедневно выпивать по стакану воды перед приемом пищи.
Свежие комментарии