Рацион питания может серьезно влиять на уровень холестерина.
Диетолог Мария Алдонина посоветовала употреблять в пищу орехи и постное мясо
для «прочищения» артерий, переадет «МедикФорум».
Накопления бляшек в артериях зачастую происходит из-за высокого
уровня холестерина в крови и может привести к ряду сердечных заболеваний.
Чтобы«прочистить» артерии специалист порекомендовала ряд продуктов.
По словам Алдониной, в рацион следует добавить овсянку,
ячмень и цельнозерновые продукты, которые содержат большое количество клетчатки,
выводящий избытки холестерина из организма.
Также помогут орехи, которые богаты жирными кислотами
омега-3 и магнием, помогающими прочистить артерии. Стоит отдавать предпочтение
постному мясу, а красное ограничить. Дело в том, что там много насыщенных
жиров, которые способствуют образованию бляшек в артериях.
Ранее сообщалось, что доктор Дэниел Бойер из Института Фарра
в Великобритании рассказал, что чрезмерное употребление в пищу картофеля фри повышает
риск развития болезней сердца и сосудов, способствует ожирению и в целом пагубно
влияет на организм.
Свежие комментарии