Диетолог раскрыл простейший способ сбросить вес без диет

Избавиться от лишних килограммов можно без ограничений в еде. Такое заявление сделала специалист по спортивной диетологии из США Андреа Овард.

Ограничение ежедневного рациона не всегда помогает расстаться с лишним весом, в то время как включение в меню некоторых продуктов поможет просто и быстро похудеть. Употребление двух порций овощей в день будет способствовать уменьшению талии в объеме, заверила Овард.

Большое количество клетчатки в овощах позволит организму быстрее насытиться, а значит, человек съест меньше калорийной пищи за день. Кроме того, плоды богаты витаминами и другими полезными элементами для организма, сообщила диетолог на портале Eat Thist, Not That!