Диетолог рассказал о пяти признаках серьезного истощения организма

Существуют несколько признаков, которые указывают на сильное истощение организма, рассказала диетолог клиники Bioniq Кларисса Ленхерр.

Четкого определения, когда состояние организма можно назвать истощенным, нет. Есть понимание, что существует очень тяжелая форма усталости. Перемены в настроении — один из главных ее симптомов. Такие процессы могут спровоцировать тревогу или депрессию.

Беспокойство может вызвать усталость, которая не проходит после семичасового сна. Резкие колебания веса на фоне переутомления также могут свидетельствовать об истощении организма. В перечень признаков, указывающих на сильное переутомление, входит и так называемый мозговой туман. Еще стоит обратить внимание на кожу. Если она стала сухой и тусклой, это повод для беспокойства.