Ученые из Японии раскрыли секрет качественного сна

Ученые Университета Цукуба нашли связь между системой пищеварения, которую вскоре ждут серьезные испытания, и качеством сна.

Специалистов интересовало поведение микробиоты кишечника. В процессе пищеварения пища расщепляется на метаболиты. Ученые провели испытания на грызунах и рассказали, что без важных кишечных микробов их организм не может вырабатывать серотонин.

Также был проанализирован сон подопытных. В результате исследования эксперты обнаружили, что по сравнению с контрольными мышами у грызунов с обедненной микробиотой было больше быстрого и не-быстрого сна ночью. Главной причиной нарушения сна был недостаток серотонина.