Россиянам объяснили, как насытить организм витаминами перед осенью

Основные способы подготовки организма к осенне-зимнему периоду перечислила врач-диетолог Наталья Герасимова.

Регулярное употребление овощей и фруктов поможет сохранить здоровье в самое холодное время года. Дело в том, что эти продукты обладают большим количеством витаминов, добавила она.

«Акцент следует сделать на сезонные овощи, ягоды и фрукты, произрастающие в средней полосе России", — цитирует ее РИАМО.

Герасимова советует употреблять как можно больше капусты, свеклы, моркови, вишни, сливы и яблок. Также, по ее мнению, следует уделить особое внимание ягодам, чья пора придется как раз на август. Диетолог советует заморозить впрок клубнику, малину и облепиху.