Врачи, которые долго работают в «красной зоне» пожаловались на эмоциональное выгорание и усталость, сообщает «Коммерсантъ». Основными причинами таких состояний является недостаточное количество отдыха, рассказал психолог и директор Национальной гуманитарной академии Максим Коваленко. В беседе с корреспондентом «Народных Новостей» он объяснил, как нормализовать состояние при тяжелой работе.
Врачи, работающие с больными коронавирусом, сталкиваются с эмоциональными проблемами и депрессией. Психолог Максим Коваленко отметил, что, когда человек работает в графике, несовместимом с биологическими часами, ему нужен полноценный сон.
«Для нормальной жизнедеятельности необходимо 8 часов сна, а люди, которые работают в "красной зоне" находятся на посту сутками, спят по часу. Безусловно, на этом фоне у них понижается уровень эндорфинов — гормонов статья, которые помогают нормально себя чувствовать. Из-за этого происходят нервные срывы, апатии и депрессии. В первую очередь нужен полноценный отдых», — объяснил Коваленко.
По словам психолога, эмоциональное выгорание возникает из-за отсутствия отдыха и ненормального графика. Для того, чтобы избавиться от этого состояния, нужно перестать работать на износ.
Ранее «Народные Новости» писали, что психолог Гаврилова дала советы для улучшения настроения в период локдауна.
Свежие комментарии