Названы продукты, которые провоцируют сильную отечность

От каких продуктов лучше отказаться, чтобы избавиться от отечности, рассказала эксперт в области здорового питания Марина Вершинина.

Как правило, отечность провоцируют продукты, которые содержат большое количество солей, белков и глюкозы. Среди них чипсы, орешки, сухарики и другие снеки, а также рыба и пицца.

Алкоголь также провоцирует отечность, так как молекулы этилового спирта способны задерживать воду, рассказала Марина Вершинина.

Особую осторожность следует проявлять с консервами, содержащими хлорид натрия или поваренную соль. Отечность вызывают продукты, в состав которых входит сахар. Среди них арбузы и дыни. Они оказывают мочегонный эффект на организм. Однако если человек не сходит туалет перед сном, утром, он, вероятнее всего, проснется с отеками.