Россиянам в холодные времена года стоит придерживаться принципа многослойности в одежде, чтобы защититься от простуд, посоветовала терапевт Надежда Чернышова.
Резкая смена погоды угрожает людям простудными заболеваниями. Чтобы сохранить здоровье, следует избегать переохлаждений и перегрева. Несколько слоев одежды в этом помогут, так как один из предметов гардероба в любой момент можно снять и почувствовать себя комфортнее, передает RT.
«В холодное время года перед выходом на улицу нужно поесть согревающую еду — более острую, пряную, потому что мы тратим больше калорий на свежем воздухе», — добавила Чернышова.
Терапевт Людмила Лапа в свою очередь объяснила, что при резком перепаде температуры воздуха первым делом реакцию выдает сосудистая система. Человек начинает страдать от головных болей и утомляемости. В этот период также могут возникнуть запоры или диарея.
Свежие комментарии