Диетолог Кален назвала непригодные для завтрака продукты питания

Некоторые рекомендованные при похудении продукты не стоит употреблять на завтрак, так как они вызывают еще большее чувство голода.

Батончики с мюслями не несут никакой питательной ценности, поэтому не стоит ими заменять сладкое во время завтрака. Они лишь вызывают резкие колебания сахара в организме, что только усиливает голод.

Йогурты и смузи также не несут никакой пользы из-за своей легкости. Об этом сообщила диетолог Елена Кален в своем Instagram.

Эксперт рассказала, что высокая калорийность и усвоение сухофруктов не позволяют съедать более двух-трех штук на десерт. По словам Кален, и яйца не стоит включать в завтрак, так как белок очень быстро усваивается, и после приема такого продукта не возникает длительного насыщения.