Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, что при соблюдении правильного питания можно иногда съесть и сладкое, и оливье, и даже сало.
Мясников рассказал о принципах питания в эфире телеканала "Россия-1" в программе "О самом главном". Доктор отметил, что в России растет количество людей, страдающих от избыточного веса из-за переедания и неправильного образа жизни. Если правильно питаться, то иногда можно съесть и сладкое, и колбасу, сообщил специалист.
"Если ты отказываешь себе во всем, начинаешь зацикливаться, это уже неправильно. Позволяй, радуйся", - уточнил Мясников.
Врач считает, что нет универсальных рекомендаций по режиму питания. Главными принципами здорового питания является исключение мучного и сладкого, не есть на ночь, не переедать, а также как можно больше двигаться. Мясников также разрешил по праздникам есть оливье или сало.
Свежие комментарии