На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Народные Новости

1 103 подписчика

Свежие комментарии

  • Владимир Лагно
    Сегодня посмотрели "любимца народа" и честно сказать ничего кроме омерзения не получили. Это сладкое любование самим ...Певец Николай Бас...
  • Семахина Елена
    Давно пора. А  то в гнилой иконостас уже превратились  западные страны.РИА Новости: Росс...

Французские ученые рассказали о стадиях сна и последствиях недосыпа

Исследователи поделили сон на циклы и изучили каждый из них, а также разобрали последствия систематического отсутствия сна.

Мозг человека, спящего по четыре часа в сутки, состарится на восемь лет быстрее, чем мозг человека, который высыпается, сообщает французский журнал Passion Sante. В опубликованной изданием статье поделили сон человека на пять циклов, каждый цикл включает в себя несколько стадий.

Первый цикл – стадия медленного сна, она продолжается примерно пять минут. Затем наступает второй цикл, который имеет продолжительность около 50 минут. Он важен для переработки и хранения информации в мозгу. Во время третьего и четвертого цикла человек уходит в глубокий сон, в это время организм восстанавливается и набирается сил.

Со слов автора статьи, пятый цикл называют "парадоксальным сном" или "фазой быстрого движения глаз". Он также влияет на настроение и сохранение воспоминаний. По окончанию пятого цикла организм просыпается естественным образом.

 

 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх