Вещество B6 необходимо для метаболизма и помогает в работе центральной и периферической нервных систем. Дефицит витамина может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.
Заметным признаком нехватки В6 в организме является глоссит. У человека язык становится гладким, опухшим и постоянно болит. Иногда даже на фоне недостатка B6 может развиваться дерматит и появляться другие проблемы с кожей.
Апатия и частые перепады настроения являются признаками, что в организме стало меньше серотонина. Витамин как раз участвует в выработке нейромедиаторов. Еще одним признаком дефицита В6 является утомляемость. Благодаря продуктам группы B употребляемая в повседневности пища используется организмом для выработки энергии. При дефиците вещества энергетический тонус снижается.
Свежие комментарии