Народные Новости

395 подписчиков

Свежие комментарии

  • Дмитрий Зайцев
    Блин, что он несет. Лужков в Севостополь столько денег вбухал. Весь Крым Москва не финансировала, т.к. это БЫЛА Украи...Севастополец в пя...
  • Владимир
    Поддерживаю Президента в его указании. Не понимаю в утвержденном бюджете на год откуда возьмут деньги, сколько и на к...Путин одобрил иде...
  • Даяна
    А Путин уверен, что все его указания будут выполнены?Президент РФ указ...

Диетологи из Австралии признали пользу фруктов в борьбе со стрессом

Диетологи из Австралии признали пользу фруктов в борьбе со стрессом

Рацион питания, который предусматривает регулярное употребление фруктов, способен значительно уменьшить уровень стресса у человека, сообщают сотрудники Университета Эдит Коуэн.

Исследователи провели эксперимент, где приняли участие более 8,6 тыс. жителей Австралии в возрасте от 25 до 91 года. По результатам ученые смогли определить, что у людей, которые каждый день ели не менее 470 грамм фруктов и овощей, уровень стресса снизился на 10% по сравнению с теми, кто употреблял менее 230 грамм.

Эксперты сообщили, что фрукты богаты важными питательными веществами. Они содержат в себе витамины, минералы, которые могут влиять на воспаление и окислительный стресс. Таким образом рацион с фруктами способен улучшить психическое состояние, по данным диетологов. Однако ученые отмечают, что чрезмерное употребление таких продуктов может привести к ряду проблем со здоровьем, включая болезни сердца, диабет, депрессию и тревогу.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх