Доктор Мясников назвал важнейший фактор очищения мозга от "шлаков"

Качественный сон поможет очистить мозг от "шлаков". Подробно об этом рассказал врач и телеведущий Александр Мясников.

Связь недосыпа с развитием различных заболеваний удалось подтвердить благодаря недавним исследованиям. Добровольцам в течение длительного времени не давали спать, в связи с чем у испытуемых выявили снижение "вымывания" водорастворимых метаболитов из паренхимы мыслительного органа, объяснил Мясников.

Хронический недосып может стать причиной деменции, ожирения и диабета. Во время ночного отдыха укрепляются синапсы, которые соединяют нейроны между собой. В фазе глубокого сна человек видит самые яркие сновидения. Они служат свидетельством того, что структуры мозга "общаются" между собой.