Вопреки расхожему мнению, состояние здоровья не может помешать снизить вес. Удерживающие цифру на весах заболевания встречаются крайне редко, заявила диетолог Светлана Титова.
Отсутствие успехов в похудении часто списывают на гипотиреоз или инсулинорезистентность, отметила Титова. Некоторые специалисты даже рекомендуют пациентам с такими проблемами вовсе воздержаться от попыток сбросить вес.
Однако на деле распрощаться с лишними килограммами люди не могут по другой причине: дело в ошибочном подходе к диете, убеждена эксперт."Главная ошибка — неправильный подход и настрой. Люди наедают годами, а потом хотят скинуть лишнее за пару недель, посидев на диете, которая не даст ничего, кроме истощения организма и возвращения килограммов", — пояснила основатель клиники диетологии в комментарии URA.RU.
Похудение — это процесс, от которого не стоит ждать мгновенных результатов, предупреждают диетологи. Они также настоятельно рекомендуют приобретать навыки правильного питания в молодости, поскольку с возрастом сделать это будет сложнее.
Свежие комментарии