Диетолог Зейтлин посоветовала есть болгарский перец при болезнях сердца

Включение в свой ежедневный рацион болгарского перца поможет облегчить проявление многих недугов, рассказали американские диетологи.

По словам специалистов, овощ имеет в составе клетчатку, железо и фолиевую кислоту, которые отлично помогут людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Кроме того, окажет влияние перец на сердечно-сосудистую систему и различные патологии сердца, рассказала специалист в области здорового питания Лорен Минчен, передает Real Simple.

Калий в составе ускорит рост волос, ногтей, а также благотворно отразится на обмене веществ. Каротиноиды же вновь пригодятся сердечникам, сообщила диетолог Бриджит Зейтлин.

«Витамин А крайне важен для зрения. В частности, предотвращает дегенерацию желтого пятна», — добавила специалист.

Для улучшения состояния кожи следует брать желто-оранжевые сорта. Они, как отметили врачи, богаты бета-каротином и витамином С.