Народные Новости

395 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир
    "Коронавирусные ограничения на иностранных курортах отразились на подорожании отдыха в России.". Как говорили в стар...Необоснованный ро...
  • Дмитрий Зайцев
    Блин, что он несет. Лужков в Севостополь столько денег вбухал. Весь Крым Москва не финансировала, т.к. это БЫЛА Украи...Севастополец в пя...
  • Владимир
    Поддерживаю Президента в его указании. Не понимаю в утвержденном бюджете на год откуда возьмут деньги, сколько и на к...Путин одобрил иде...

Диетолог Титова рассказала о необходимости употребления зелени в пищу

Диетолог Титова рассказала о необходимости употребления зелени в пищу

Светлана Титова посоветовала россиянам есть фрукты и овощи по сезону, чтобы укрепить иммунитет. Кроме того, рацион питания должен быть разнообразным. 

Титова считает, что противостоять авитаминозу можно с помощью правильного питания. Специалист порекомендовала внимательно следить за продуктами, которые продаются в магазине. Приобретать следует то, что обычно созревает в текущем сезоне. Например, в мае полезно есть клубнику, привезенную из Краснодарского края. В это время на Кубани ягодный сезон в самом разгаре. При этом Светлана Титова отметила, что самая польза для здоровья весной идет не от овощей и фруктов, а от зелени.

Диетолог призвала россиян не путать зелень с овощами и фруктами, которые могут в течение долгого времени везти в страну из-за границы. Она рассказала, что такие продукты могут потерять все полезные свойства при транспортировке, сообщает "Вечерняя Москва".

В рационе каждого человека, по мнению Титовой, должна быть зелень — укроп, петрушка, руккола и другие полезные травы, которые при желании можно вырастить на собственном подоконнике, даже если жилье находится на верхних этажах в многоквартирных домах. Специалист подчеркнула, что питаться нужно разнообразно. Употребление в пищу одних и тех же продуктов не несет никакой пользы, так как организм не получает всех нужных элементов и витаминов.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх